ندوة التعافي والمرونة

دلل نفسك بأيام رائعة ستكون مفيدة لروحك على المدى الطويل!
هل ترغب في تحسين قدرتك على التعامل مع التوتر وكذلك تعزيز مرونتك؟ هل تبحث عن استراتيجيات للتطوير المهني والشخصي؟
يقود خبير التعافي والمرونة مايكل لايتنر ندوات من هذا النوع منذ 15 عامًا. لا تفوت الفرصة لإطلاق العنان لإمكاناتك الكاملة.

محتوى الندوة:

• تقنيات الاسترخاء (التنفس، PMR، اليوغا، وما إلى ذلك)
• الوحدات التدريبية (المشي الشمالي، الجري، ركوب الدراجات، إلخ)
• التدريب الأساسي وتدريب وزن الجسم
• التخطيط للتعافي
• التسلسل الهيكلي (ماذا أفعل ومتى ولماذا؟)
• تدابير التجديد (الماء، التمارين النشطة، اللفة السوداء، الشريط اللاصق، إلخ.)
• تحسين العقلية وإدارة الوقت
• التشريح ونظرية الإجهاد
• تمارين ونصائح وحيل

لمن هذه الندوة :

• للأفراد الذين
  
  • يريدون تحسين قدرتهم على التعامل مع التوتر
  • مهتمون بتعزيز مرونتهم
  • ابحث عن استراتيجيات للتطوير على المستويين المهني والشخصي

عرض الندوة:

• 3 ليالٍ بما في ذلك الإقامة مع وجبتي طعام في فندق Grand Gourmet
• محتوى الندوة حسب البرنامج مع مايكل لايتنر
• استخدام منتجعنا الصحي الكلاسيكي مباشرة على البحيرة
• الوصول إلى منطقة العافية GRANDSPA فوق أسطح مدينة Zell am See
• خدماتك الشاملة في الصيفIhre Inklusivleistungen im Sommer

جدول الندوة:

• الجمعة: الساعة 7:00 مساءً كلمة رئيسية حول موضوع المرونة
• السبت: 9:00 صباحاً بداية الندوة والتدريب
• السبت: من الساعة 2:00 ظهراً إلى الساعة 5:00 مساءً
• الأحد: 9:00 صباحًا إلى 11:00 صباحًا بداية الندوة والتدريب
• الأحد: من الساعة 2:00 ظهراً إلى الساعة 5:00 مساءً
• الاثنين: الساعة 9:00 صباحًا جولة المناقشة النهائية
  تخضع للتغيرات الزمنية

يمكن العثور على مزيد من المعلومات حول مايكل لايتنر هن. 

الحد الأدنى للمشاركين 4 أشخاص والحد الأقصى لعدد المشاركين 16 شخصًا.

للإستعلام